本来就是早起准备出门跑步的罗智鸣，这时候真觉得跟主播一拍即合，志同道合。 只是25公里啊，两个半小时跑完，罗智鸣迅速地计算了下，那不就是平均时速在10公里？ 基本他长跑的速度也只是12-13公里的时速。这娇滴滴的女主播，是不是有点厉害了？ 罗智鸣马上开心地弯腰，把自己运动鞋也穿上了，粗粗计算了下这个月流量大概还有2G没用，他每天晨跑在45分钟左右，这点流量够全程看直播了吧。 想着他就愉悦地插上了耳机，觉得今天能够跟女主播一起跑步，一边跑一边还能听女主播侃大山洒点心灵鸡汤，比平时单曲循环的《逆战》也有点意思了。 “呼，等我把自拍杆给装上，然后跑起来，”林容从包里利落搞出了装备，把自拍杆装好拿在手上，这样跑动过程大家也能看到她，然后她就启程了，“我尽量全程匀速前进，希望大家看到的画面不是那么抖动。” “大家看到了，我这个直播所有装备，都是五毛钱效果。能够利用起来的，都是身边本来就有的手机、耳机，等等，因为很多客观原因，节目初期经费不足，我只能尽量克服，很抱歉不能给大家带来最好的体验。如果大家有事情要忙，不如暂时切换成音频，不要看此刻我浑身都在抖动的画面……” “我最喜欢草根主播，支持你！把今天买蛋饼的五块钱打赏你！”有个ID叫做白天睡觉的人发了评论，然后真的很快就送了五百金币出来。 在跑动的林容很快就看到了，“谢谢你，睡觉君。但早饭是一天最重要的膳食，希望你还是按时吃饭哦~” “主播真良心，我也要支持下你这个五毛钱效果节目！”一个ID是水木情怀的人，很快就出了评论。 跟着房间里竟然就炸了一声响，放出了五色烟花彩带。 “水木情怀赠送五百朵玫瑰。” 林容插着耳机，也听到了这一则系统提示，当下就笑了，“感谢水木，我一定会努力把节目做成五百块钱效果。” “哈哈，文艺主播好逗，我笑了，好想看看五百块钱效果是怎么样的。” “同上，如果主播让我们看到了效果，我就也打赏五百块，让节目变成一千块效果！” “有意思，主播加油！等你真的跑完25公里，我就叫一群哥们来支持你，努力把节目效果堆到过万，哈哈！” “我觉得主播顶多跑一小时就不行了，我赌十块钱吧！” “主播如果跑完，我给你打赏一万金币，说到做到！” 在网上打打嘴炮，说点不找边际的大话，很多人都没有心理负担。 而且大家看着林容这副瘦小胳膊跟腿，都不像是真的可以徒步走到游乐园的体质，更别说跑的。 林容第一次觉得做主播好有意思，比当时韩卿让她做的情感纾解可好玩多了，“好，一言为定，我先谢谢大家的打赏了！现在房间里的大家，最长连续跑过多少距离呢？唔，你们先说，然后也可以猜猜本主播曾经跑过的最长距离。” “一楼，最长1000米，学校规定项目。” “沙发，跑过半小时，大概四五公里吧，再多膝盖疼，主播膝盖不累嘛？” “我试过一小时，但只跑了七公里吧，到后面耐力不够，速度也保持不了。最后跑完，我直接躺在家里地板上，觉得两条腿都不是自己的了。主播真能跑完25公里，我一定打赏，哪怕跑得慢也没事。” “我参加过一次全马，但是膝盖旧伤发作，最后只好退赛了，可惜。支持主播，半马能够两个小时跑完，也很厉害了。” “难道主播是隐藏的运动选手？感觉这会一边说话一边跑，声音都没有颤抖的。” “主播最长我觉得肯定跑过全马吧？否则一般人哪里敢随便跑25公里，绝对吓死。” “也有可能主播根本跑不了，哈哈，是不是待会跑一公里，二十四公里打车啊？我赌主播最长跑过的距离是五公里！” 林容正好跑到红绿灯，原地停下来踏步，并没有完全停下，看了眼屏幕上已经冒出来的很多评论，她就调整了下嘴边用胶布固定着的的话筒，“果然我们身边都藏龙卧虎，这个房间竟然还有全马选手，主播表示无比佩服。” “正好遇到红灯，主播休息的时候，正好先跟大家交流下跑步经验。看到很多同学都没有长跑过，主播就班门弄斧，介绍下自己的运动心得。” “跑步是最平民化运动的一种，可以不分贵贱富贵，只要你有一双舒服的运动鞋，你就可以随时开始。但是，长跑却不一定适合每个人。刚刚看到有童鞋说，膝盖受伤，或者膝盖疼，其实这就是一种长时间运动给身体带来的伤害。” “建议初次尝试的童鞋，一定要从最让你舒服的速度以及时长开始，也许只是十分钟或者二十分钟。但是没关系，当你的身体适应了之后，再逐步增加时间并且提速。根据科学建议，每周可以增加20%-30%的时长，来逐步突破身体极限。” “这种逐步增加的情况，也避免长跑对肌肉、关节造成的伤害。我们谁也不能一口吃成胖子，所以今天主播我尝试的这一次25公里2.5小时路线，请大家不要随意模仿哦~” 林容根据自己查好的路线，匀速地在清晨的马路上奔跑。此时的清晨，因为还没到上班高峰，马路上人还很少，所以她这副拿着自拍杆奔跑的样子，也没有引起很多人的注意。 “主播好像很专业，真的是运动选手出身吗？” “主播还没说自己最多跑过多少距离呢，不过根据刚刚的介绍，看来主播是经常长跑的人。” “厉害了，这个直播。又文艺又专业又户外，厉害！” “已收藏，以后天天都这个时间来吗，主播？” “66666！听得我都想开始跑了。” 因为在匀速前进，林容此刻并没有看屏幕，继续跟大家磕唠，“刚刚好像有人猜主播跑过全马，嗯，恭喜你……答错了” “本主播跑过的最长距离只有十公里，因为一天最佳跑步时间只要半小时到一小时就可以咯~”林容呼吸了一口气，然后吐出来，“不过，这个节目要做的就是找到过去，然后超越今天。” “所以25公里，本宝宝来了！”