他们虽然没有回应，徐骁但已经跃跃欲试了，徐骁看到这一些将军眼中的激情，脸上再一次露出了坏笑。

“呵呵，希望你们等会儿还能像现在这么兴奋，最好能在皇帝面前撑住面子！”

徐骁调整好了姿势之后，当着众人的面就开始做起了动作。

首先他拿着两个杠铃把两个杠铃平举在自己身前，然后再高高举起，举起之后紧跟着向上跳一下，高度至少要超过半个膝盖。

挑完之后再把手上的两个杠铃缓缓平放到身前，然后做一个曲臂的动作，最后再向左倾点动作，俯卧撑那样趴倒在地上，用杠铃支撑着地面做一个俯卧撑，然后再站起身来向上跳，一下重复最开始的动作这一整套训练就算完成了。

这一套动作就是徐骁改良过的绑着沙袋和手上拿着杠铃的负重版的波比跳。

波比跳。这个世界上肯定没有这种概念，但是在未来时代，这三个字绝对是很多健身狂人还有军队士兵的噩梦，这是一种全世界公认的能以最快的速度让全身细胞都运动起来的动作。

看着好像很简单，没有多少难度，做一两个的时候也很轻松，但是当你坚持到超过十个以上之后，你会感觉到全身心每一个地方都在喊累。

因为这套动作他考验的是你全身各个细胞群的能量，也就是说只要你全身上下有一个地方，比起其他地方训练的不够到位的话，做这个动作就会非常的吃力。

几个将军们满脸怪异有样学样跟着徐骁试了一下，徐骁在一旁亲自指导，等到十个将军都能够完整的把一套动作做一遍之后，徐骁这才满意的点了点头。

“好了，你们已经学会了我这简单的动作了，接下来你们就按照我刚刚的动作在陛下面前表演吧，当然了，我会在你们的身边给你们做陪练的，我做一个你们就做一个，没有具体的数量，不过如果你们连我这个从来没有上过战场的，才十多岁的娃娃都比不了的话，我劝你们还是从哪里来回哪里去吧。”

即便是当着皇帝的面，徐骁也是毫不留情开口嘲讽。

徐骁的意思很明确，不给这些人规定一定的目标，但至少在徐骁没有停止之前，他们也不能停止。

十个人之中有人脸上再次露出了鄙夷之色，在他们想来他们的体能怎么可能连徐骁都比不过呢。

不过看在有皇帝在的情况下，他们并没有开口嘲讽，要不然的话肯定得好好嘲笑两句徐骁。

“开始吧！”

让十个人排成两排之后，徐骁站在两排中间率先第一个开始做了起来。

被徐骁改良过的负重版的波比跳，就连前世经常做这个的徐骁都有些不堪重负。

徐骁尽量让自己的动作做的标准和缓慢，旁边的人也有样学样，不疾不徐。

就这样，做了不过五十个左右，已经有人开始气喘吁吁了。

皇帝看的眉头紧皱，因为从一个旁观者的角度来看，这一个动作好像都非常的简单，怎么才做了这么一会儿就坚持不住了。

皇帝的脸面有些挂不住了，自己可是跟徐骁说过，这些兵都是精英，难道这就是他所谓的精英吗？