等到所有迟到的人都老老实实地趴在地上，吕兵检查完毕，才语气稍缓道：“大家如果心里有疑问，也应当先遵行我的号令，然后再向我提问。而且提问前得先喊‘报告’，得到我的允可后方能讲话，……都听明白了吗？”

“明白！”

“好！现在听我的号令，凡趴下的人，手臂伸直，将身体支撑起来，双臂与肩同宽，双脚并拢、伸直，以脚尖着地。身体绷直，拉成一条绳墨……”

尽管吕兵已经讲明了所有要点，但这些士卒仍不能完成他的要求，吕兵干脆自己趴在地上做出俯卧撑的标准姿势，然后再要求士卒们按照他的姿势完成，然后他再一一检查。

待所有人做出准备姿势，他再号令道：“待我喊‘弯’，你们就弯曲手臂，注意只是手臂弯曲，身体其他部位均保持紧绷状态不许动。待手臂充分弯曲，鼻尖触碰到地面为止，然后我会再喊‘起’，这时你们再将手臂伸直，还原到起初的姿势。这种处罚名叫‘俯卧撑’，完成一弯一起两个动作后，便算做了一个俯卧撑。今日二通鼓响后到场的士卒完成20个俯卧撑，三通鼓响后到场的完成50个。”

交待完毕后，吕兵叫上几个准时到场的士卒和他一道监督。

几十个俯卧撑对吕兵来说根本就不叫事，但对这些从未尝试过此类锻炼方式的古代士卒来说就太困难了，光是纠正姿势、协调手脚就费去了大量时间，更别说那些刚刚褪去流民身份的士卒，他们干枯的手臂根本无法支撑起他们的身体……

看到此景，吕兵心里也觉得自己把数量定高了，没能考虑到古代士卒与现代健身方法间的差距。但他的号令既然已经发出，就绝无再更改的道理，再说了，既然是惩罚，惩罚重点总比惩罚过轻更能起到效果。

在迟到的士卒们趴在地上唉声叹气的同时，那些不用受罚的士卒们闲着无事，围在一旁看热闹，越看越觉得有趣，有士卒甚至也跟着学做起来。

“队头……”有士卒看得好奇，刚想开口询问，被吕兵猛地回头一凝视，再加上周围士卒的提醒，反应过来，连忙改口：“报……告！”

吕兵收回了眼神，点头道：“讲！”

“队头，这俯卧撑我怎么从来没听过啊，而且……不像是惩罚，更像是在强身健体。”

吕兵点了点头，对这个提问很满意，顺着这个问题向众人问道：“你们可曾想过一个问题，惩罚的意图是什么？”

“我知道，惩罚其实就是杀鸡给猴看，以一儆百……”

有士卒立即回答出来了，但他才刚说出两句，被吕兵的一声厉喝打断了：“趴下！”

“队头……我说错什么了吗？”

那名士卒吓得立即趴下了，只是想不通原因。

吕兵也觉得恼火，刚才讲过的要求这么快就忘了：“与长官讲话前，要先喊‘报告’，得到允可后才能讲话。重新来一遍。”

那名士卒只能趴在地上喊道：“报告！”

“讲！”

“讲什么……”那名士卒懵了。