她已经喝了好几碗了，甚是爽口，但还没发觉这问题关键所在，这汤是冰镇过的。

“第一个，叫俯卧撑，你们瞧着我做。”林舒晴说完这话就趴下了。

惊呆了周围的一群人。

众人：！！！！！！！！！！！

“县主，您怎么就趴下了？”一旁孟府的小厮关切道。

林舒晴今日没带丫头出来，带了些家里的小厮，家里的丫鬟也忙着学东西，她账册白天都是丢给身边丫鬟看，整理好以后晚上再给她。

连穆驰远也有些愕，但并未上前阻止。

“你们退下，县主自然有她的用意。”

林舒晴笑了笑，开始秀技能。

“这一招叫俯卧撑，”林舒晴弯手肘，做了一个标准的俯卧撑，“都得给我用力。”

一众男子看得，不由掩面，这样的动作实在是有些不雅。

“这便是最基础的，你们要学做的不止这个程度。日后都得给我做到单手！”

林舒晴趴在地上，一手放在身后继续做了单手，两手交替做了几个。

便立马起身，盯着身前的一众护卫。

“好了，该你们做了。”

话音一落，一群人都趴了下来。

便是穆驰远也跟着做了一些，几个做下来，还算轻松，但十几个做下来都带些倦意。

至于林舒晴那种单手做俯卧撑，对众人而言更是巨大的挑战。

大概做到三四十个已经少有人坚持了。

“你的脚没挺直，手也没弯下去，打开一些，与肩同宽。”

大约做到六十个时，众人都气喘吁吁累得不行的。

穆驰远目光闪闪，望向林舒晴。

一旁的教头也是啧啧道奇：“县主的炼体之术倒有奇效，平日里他们练上一两个时辰都不至于趴下起不来。”

“想必假以时日，必然能强健不少。”

“是啊！”林舒晴看着自己身前躺着的一群人心中稍微宽慰了。

不枉她这些天天黑了偷偷在自己屋内锻炼了，没有在这些亲卫面前丢脸。

大源的练兵方式她没见过，但看那些人训练大抵是觉得都有很多偷懒的空间。

所以锻炼起来，也没这般劳累。

一次能做一百多个俯卧撑已经算是强者了，其他的更不用说。

正常的训练都是按组来，做一会儿这个，再做一会儿那个。

“日后你就带他们这么练着，每日慢慢增多。”林舒晴吩咐着。

“是，县主。”教头的眼中闪过一丝的兴奋意味。

林舒晴看着他们差不多都趴下以后，在原地等她们休息了一会儿，便又开始动员了。

“好了，我们接下来再学第二炼体的招式。”

原本觉得林舒晴有些轻浮的护卫们，此刻是再也笑不出来了。

这哪里是普通的训练，这是要他们的命啊！

太苦了啊！