绕着操场跑了一圈后，宣武又高声喊道：岂曰衣？与子同袍。王于兴师，修我戈矛。与子同仇！岂曰衣？与子同泽。王于兴师，修我矛戟。与子偕老！岂曰衣？与子同裳。王于兴师，修我甲兵。与子偕行……。

宣武喊一句，所有人就跟一句。

年轻人的朝气一下子就体现出来了。

两圈跑完体育老师满意的拍手称赞大手一挥说：所有人跑到不，解散自由活动吧。

河鹏小跑到宣武身边问道：武哥啥事？

宣武靠近河鹏耳边嘀咕两句就开始组织九龙会成员。

宣武站在沙堆的单杠边，抬头打量一眼深吸一口气一个起跳两手紧紧抓在单杠上，用力将自己往上拽。

围观的群众还积极的帮忙数着数：一个，两个，三个，四个，五个，六个，七……个。

宣武吃力的将第七完成后就跳了下来落地后示意山鹏把关人员驱散疏离。

这时河鹏拿着一个专门记事的本子来到宣武身边，宣武指头轻点示意河鹏待会需要他做记录。

“兄弟们现在我立个规矩，只要是九龙还在除了特殊情况不然所有人都有通通贯实下去。”

“看见了吗，老子刚才连续做了七个引体向上这三天就以七个为标准来训练”

“老四待会儿我做一个项目的数量以及时间你都要记下来。”

拿着小本本的河鹏点点头。

“打个比方，从今天开始到大后天老子不管你们练没练时间一到只要合格就行”

“同时我自掏腰包给及格的人发奖励，三天过后三个项目不合格的就要亲自给所有人洗一次袜子，四个项目不合格除了洗袜子还要洗一次所有人的内裤。”

“至于五个项目都不及格的一星期克扣半包九龙分发的香烟，要是所有项目都没完成的克扣一包香烟”

讲完之后内容还非常民主的投票决定，尽管有些人不愿意可也不会当众驳了宣武的面子。

宣武分别测试了引体向上，仰卧起坐，俯卧撑，单手俯卧撑，四百米冲刺，深蹲。

“午饭过后你们可以去找老四查看要求以及奖励。”宣武通知一声就往食堂而去。

……

午饭过后河鹏也的训练表也出来了，当然有些地方经过调整。

＜引体向上＞七个奖励一支香烟——多做一个奖励多拿一支。

＜仰卧起坐＞十五个奖励一支香烟——多做一个奖励多拿一支。

＜俯卧撑＞十五个奖励一支香烟——多做一个奖励多拿一支。

＜单手俯卧撑＞一个奖励一支香烟——多做一个奖励多拿一支。

＜四百米冲刺＞一分四十秒奖励一支香烟——少十秒奖励多拿一支。

＜深蹲＞四十个奖励一支香烟——多做五个奖励多拿一支。

注：三天一更新以宣武为标准，三天内可以限考试，奖励以第一次合格为标准分发奖励，以合格项目重复及格效。