说完，李牧接过独孤九递来的令旗挥动了一下。然后转身上了马车，长孙冲和唐观随后也要跟上来，被李牧一脚给踹了下去。
“你们多个屁？跑着去，不跑就回家！”
丢下这句话，独孤九甩了下鞭子，马车优哉游哉地走了起来。众人面面相觑，你看看我，我看看你，眼神中都透露出一个意思：跑还是不跑？
正在众人犹豫之时，马周第一个把袍子撩起来系在腰间，迈开大步跑了起来。立刻有一个锦衣卫离开队伍跟了上去，其他人见状，一部分人也认命地跟着跑了起来。还有些犹豫不决者，见跑起来的人越来越多，也不情愿地跟了上去。放弃的人也不是没有，但很少，不足十人。锦衣卫也没有拦着，任命他们离去。
所有人都走了，李重义看向长孙冲、唐观和王普，硬邦邦问道：“你们跑不跑？要跑赶紧，不跑就算你们淘汰了。”
长孙冲仰头看向李重义，道：“大个子，咱们也算熟人了。能不能打个商量，你看我这体格，像是能跑二十里的人么？你看你需要点啥，你说，只要我能做到，我一定满足。能不能偷偷借我一匹马，让我骑马去吧。”
王普没出声，只是跟着点头。唐观跟李重义能稍微熟一些，嬉皮笑脸道：“重义啊，我哥是你大哥，他还是我哥，咱俩也是兄弟。兄兄弟弟的，你能忍心让我跑二十里啊？”
李重义丝毫不为所动，道：“大哥说，二十里。不跑也行，淘汰。”
三人顿时愁眉苦脸了起来，不住地央求。李重义面无表情，一丝反应也无。这时旁边一个锦衣卫出声道：“我说你们这些人啊，不就是二十里么？现在才辰时，还有两个时辰呢。就算跑不动，走也走到了吧。你们再耽误下去，可是真没有希望了。要我说啊，还是快点走吧。磨叽不磨叽啊！”
长孙冲登时怒视过去，道：“有你说话的份——”话说半截，他忽然认出，这个锦衣卫竟然是李孝恭的儿子李崇义，后半句话顿时噎了回去，尬笑道：“原来是王世子，你、你怎么……”
李崇义满脸得意之色，道：“大哥已经说通父王，允许我加入锦衣卫。从最末等的校尉做起，累功晋升。昨日我已经通过了锦衣卫的所有考核，二十里你们就打怵了？昨日我可是跑了二十里往返，一共四十里！”说着有点不耐烦，道：“你们到底是跑不跑啊？要是不跑，我们可走了，我还想吃肉呢！”
长孙冲一脸绝望，恼道：“跑也不是不能跑……但凭什么只有咱们跑，他怎么不跑啊？这不公平，二十里，说得轻巧，他怎么不试试是什么滋味？！”
“你敢说我大哥？”李崇义瞪着眼珠，李牧帮他搞定了参加锦衣卫的事情，在他眼中就如同神仙一样，是不容亵渎的。别人怕长孙冲，他可不怕，便要来打长孙冲。
李重义伸手拦住他，瞥了长孙冲一眼，道：“世子无须抱怨，选择权在你手上，你也可以不跑，淘汰罢了。不过有一件事要告诉你，我大哥不是没跑过，锦衣卫的训练章程，有一部分便是大哥制定的。他所制定的项目，他都做了示范。锦衣卫平时训练，便是二十里往返。”
说罢这句话，李重义再不管他们三个，号令一声，余下的锦衣卫排成两列，整齐划一地跑了起来。
王普看着锦衣卫越跑越远，跺了下脚，也跟着跑了起来。
唐观见无可避免，也一脸生无可恋地跟了上去。
只剩下长孙冲一个大胖子，眼泪都要掉下来了。他现在十分确定，李牧就是想要整他，否则为何偏偏是跑步啊！他低头看了看自己的肚腩，心中大骂，让一个二百多斤的胖子跑二十里，你做个人吧，行不行！
实在是没辙，长孙冲咬了咬牙，也哼哧哼哧地跟在了后头。
……
马车行得并不快，车内更是半点也不颠簸。李牧躺在床上但他没睡觉，他在练功。
内功。
在研究过了孙思邈给的《太玄经》跟高公公自创的《葵花宝典》之后，李牧对内功是个什么玩意儿，已经有了一个初步的认识。
内功，便是控制体内‘气’的方法。让‘气’按照一定的顺序通过周身的穴道，最后汇集到丹田气海的过程就是练功。而这个顺序，有的非常高效，有的则非常低效。把高效的运行规律记载下来，就是一本所谓的“秘籍”了。
明白了这个道理，李牧便可以着手‘定制’属于自己的内功了。
他找到刘神威要了一本《针灸甲乙经》，这本晋代医者皇甫谧著作的医书，详细列出了人体周身各大穴位。
人的身体有十四经脉，十二正经和任、督二脉，有四百零九个穴位，包括十四条经络上三百六十一个穴位和四十八个经外奇穴。简单来说，自创一门内功，就是把这些穴位进行排列组合。
这就有点像是李牧前世做的工作，作为一个游戏数据平衡设计师，他对于这种工作并不陌生。
而且，通过对《太玄经》与《葵花宝典》的研究，李牧还得出了一个心得。
《太玄经》与《葵花宝典》可以说是内功中的两个代表性的gong fa了，《太玄经》为道家内功，循规蹈矩，一板一眼，见效慢，但是扎实，几乎没有隐患。
而《葵花宝典》讲求速成，剑走偏锋，见效快，但是根基不牢，而且一旦出现偏差，随时都可能暴毙。
李牧分析了两使用到的穴位和经脉以及气的运行轨迹，他发现《太玄经》中气的运行，多发于十二正经，而《葵花宝典》则多发于任、督二脉。
结合前世看得武侠小说中打通任督二脉功力便会大增的设定，李牧大胆猜测，《葵花宝典》见效快的原因，必是运用了独特的手段，譬如割掉丁丁，打通了任督二脉中的一脉，然后自打通的这一脉经络起始运气，方能一日千里。换句话说，任督二脉就像是高铁，时速三百起步。这种方式的好处是，集合有限的资源于一处，拧成一股绳，劲儿往一处使，见效自然就快。
而十二正经就像是普通铁路，它们可以把物资、也就是‘气’运送到周身各处，但由于分散到了周身，气的密度便降低，效率也就下降。但这如同‘藏富于民’，积累到一定程度，效果也会显现出来。