“我艹，我勒个大曹，我翻了个跟头三百六十度，跪了，给跪了！”步泽履直接从床上跳下来，跑到地毯上找准东方的方向，认认真真的磕了三个头。

这才颤抖的从系统里面接收了这本秘籍。

‘一定要是正版的啊，不敢搞那个很忙睡梦罗汉！’

这不是步泽履第一次吃技能书了，仔细的看了看，主要是后面多了三个字让步泽履有点忐忑，上次睡梦罗汉少了一个字，搞成了幻境系统，这次多了三个字。

‘哥，系统大爷，你懂我，你知道我需要的是什么！’步泽履怀着忐忑的心情直接打开了技能书。

醍醐灌顶的方式让步泽履瞬间就明白这个技能书是正儿八经的技能书了。

20年，20年了，哥们总算从系统里面获得了一本正儿八经的东西，果然，干死小鬼子的奖励就是好啊，什么澳网冠军，什么法网冠军，有个毛用。

这就简单的赢了一场，就摸出一件真的紫装技能书，步泽履此时都感动的哭了。

‘等等，等等，怎么有点不对劲啊！’

步泽履展开脑子被灌输的记忆，这不是打开系统界面，而是想着这个技能书的使用方法。

‘我CN姥姥，飞升版，飞升版，你丫知不知道皇帝大大是怎么飞升的，3000，3000个那啥你知不知道。’

步泽履此时有点欲哭无泪，这本内经的飞升版确实没错，只不过是草药篇。

现在脑海中就出现了三张药方，一张金疮药，一张药浴，一张跌打丸，俗称大力丸的配方。

外伤，内伤，调理。

这就是这次技能书给的三个药方，说好的内经飞升版，到了系统这里就打折变成了三张药方，根据脑海中的解释，这三张药方确实是真的。

至少药方上的药理，步泽履莫名其妙的就懂了，而且关于每一种药材的重量。

得，又被系统坑了，步泽履琢磨了一下三张药方，说有用吧，确实有用，说没用吧，他也没用。

唯一有用的恐怕就是那张药浴的配方了，长久泡下来，不仅能够增加体质，增加免疫力外，还能治疗体内积累的暗伤，最关键的是祛疤美容的效果。

而且这个美容是分男女的，男的泡会祛疤，女士的话不仅祛疤还美白。至于男士为啥没有美白效果，都说了是男人了，丑不丑，黑不黑，高矮胖瘦无所谓，最重要的是你兜里有没有银子，没银子，在的再帅有毛用。

由于第二天是休息，步泽履琢磨了一下，还是决定前往‘睡梦罗汉’的世界，虽然离开前赌咒发誓在也不用这个容易让人精神分裂的训练场了。

但身体还是老老实实的进来了，外界的压力太大了，步泽履已经尽量不去看外面的评论了，今天的比赛已经被外界媒体评论为最丑陋的一场比赛，两个人完全是来配合刷数据的。

而小鬼子因为不堪受辱，或者说非常有觉悟的诈伤退场，不再配合步泽履进行这样无聊的对拍刷数据的游戏。

甚至呼吁取消这场比赛的成绩，准确的说只是取消这场比赛的对拍数据，因为步泽履和锦织圭刷出来的对拍数据是史无前例，永远不会出现在正式比赛赛场的。

而且说步泽履是陪练，陪着锦织圭在进行底线防守联系。

在西方黑华夏人那就是‘ZZ正确’。

外面人这么说也就罢了，可是华夏内部对于步泽履的评价也是直线降低，家里人的几家报纸恨不得把西方的臭脚捧到天上。

就连明报也出来说步泽履的这也不是那也不是，气的步泽履是火冒三丈。

MGP，在香江好歹也生活了20年，哪有胳膊肘往外拐的，他就没见过这么贱的人。

1：90

睡梦罗汉的幻境训练上限设定可以任意，但是想要下调只能每次减少10。

步泽履只能自欺欺人的进入幻境是为了把时间比例慢慢的调整成1：1的状态。

一觉睡起来的步泽履，再次神清气爽了起来，以前那些乱糟糟的事情能忘就忘了，可是今天起来，再次想起了老家对他的冷嘲热讽。

‘MGP，老子要换国籍，换到内地去，不对，香江都回归了，我换个毛线。’步泽履趴在瑜伽毯上尽量的把时差调整到18天前。

5个小时睡眠已经足够步泽履每天保持鲜活的状态了，在配合一组系统的日常锻炼任务，每天身体都是棒棒的。