这套动作虽然缓慢，但是半小时坚持下来，众人也浑身舒畅有了汗意，像是一碗红糖姜茶入肚，整个人都在叫嚣着舒爽！

正好七点了，安知夏给他们报了遍菜单，“你们现在每天训练强度大，不能太过节食，不然体力跟不上。也得要注意饮食营养平衡，荤素搭配合理。

吃过饭后，你们就回来在这里听曲子看书上自习，八点正式上课！”

大家伙对她的安排没有任何的意见，哪怕外国学员也都随大队伍严格地执行。

房垣已经让人往房间里送了不少的书籍，都是关于作曲、编舞等的理论知识。内容虽然有些枯燥，却是由浅入深，由面及里，由简到繁，详细又易懂，是以每个书本颇有厚度。

学员们拿着统一发的本子和笔认真地边看书，边做着笔记。

“star计划”栏目组打得旗号就是要孕育出国际巨星。

从两千多号人里一次次地筛选，是件繁琐又十分艰巨的任务。他们秉持着广撒网，所以前期对所有学员平等对待，开设一样的科目。

安知夏看了下课程表，学员每天要上十个小时的课，涵盖的东西很多，几乎她想到的都包含在内了。

她在一侧旁听。

栏目组请来的老师都是国际上举足轻重的专业人士，他们授课风格各异，却无一例外地吸引了绝大多数学员投入进去，收获颇丰。

观看直播的观众，以及无缘参加“star计划”的其他艺人跟着一起认真听着。

安知夏跟听了一天，大体了解了情况，便开始制作起一星期的打卡纸，让工作人员帮忙印制出来，按分班张贴到六大组自习室。

学员们十个小时坚持下来，精神亢奋但是身心确实疲惫的。

不过他们还是回到教室里。

安知夏已经候着了，“大家感觉如何？”

“累！”众人异口同声地说道。

“第一天很正常，你们之前生活、学习和工作节奏太慢，冷不丁有些不适应。过上十天半个月就好了。”

“小安老师，您别说了，我想哭了都。这才第一天，嗷，我们还要熬一百七十九天，想想我就要撞豆腐去了。”

众人纷纷小声哀嚎着，似乎这些抱怨的话倾述出来，内心的焦虑、烦躁和压力也跟着离开大半。

一天时间很短，可他们却深刻认识到什么叫做天外有天人外有人了。有些艺人确实天赋很高，生来就是吃这碗饭的。

早上他们喝得鸡汤早就消化殆尽，只剩下满满地负能量，沮丧、无望、茫然等等情绪爬到脸上。

安知夏弯着唇角，“万事开头难，你们做得很不错。行了，咱们时间很紧张，为了早点睡觉，还是不要把时间和精力浪费在这些无法改变的事情上。