“薛大夫还说，切记吹风着凉。

虽说现在坐月子倒真的不用不洗脸不洗头不洗脸，不过这都要得益于我们的日子过得越来越好了，就算是冬天家里也有空调、暖气、吹风机。

不过，月子里还是要小心着凉，感冒了可就不好了

所以，澡可以洗，要暖！头可以洗，要吹！就算洗手洗脚，也尽量用热水或者温水。在家里也要做好保暖工作，无论冬夏，月子里都别穿得太少或者是吹风，完全可以通过空调等设备把室内温度调节得适宜。

夏天开空调时，记得把出风口调节向上吹，不要直接对着自己，尽量把空调的节能或者健康模式打开，这样会舒缓很多。晚上睡觉无论是开小窗还是开空调，都不要直接对着自己，尤其要小心对流风，穿长衣长裤，防止自己晚上踢被子着凉。不过，保护好自己的同时，无论冬夏都记得要时常开窗通风，经常换气，妈妈们只要小心别被强烈的对流风吹到就可以。”

“这一点多亏薇姐了，她晚上总给我盖被子，我才没有着凉的。就算前些天，你们辅助治疗，薇姐那么开心，一样回来陪我住。比你强多了。”林薇道。

“羽西，我不是说了么，我把你照顾好，等我生孩子的时候，你才能照顾好我。”

“是啊，回天海，我就天天照顾你。”莫羽西挽着林薇的胳膊道。

“千百，我现在刚怀上孩子，你有没有咨询薛大夫有没有什么要注意的？”林薇向陆阡陌问道。

“我了，你怀上孩子之后就问了。算日子，现在有一个月了，薛大夫给我讲的特别细，我用打印机都打下来了。”说着陆阡陌打开皮包将薛大夫告知他的注意事项，拿了出来。

“薇姐，你看看。”陆阡陌递了过去。

“千百，我的反应有些大，还是你读给我吧。”林薇道。

“好好，我读给你。”

“你要听那些？”陆阡陌问道。

“饮食和注意事项，这些是我特别关心的。”林薇道。

“好，我跟你说说。薛大夫跟我说的很细，她说国外对母婴护理很粗，不像国内这么细致，所以给我罗列的很详细，广宇注意事项，她就给我列了十条。”

“千百，你说说哪十条？”林薇问道。

“薛大夫讲初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。

怀孕一个月注意事项首先就是注意休息，怀孕产生的疲倦，没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了，尤其在怀孕的前三个月里，你的身体会强迫你睡觉。这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人，身体的每一部分，都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。同时你的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝;同样，你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。

具体总结的十条包括：

第一条：饮食习惯要改变，没有怀孕之前喜欢吃的辛辣油腻食物要禁止，怀孕之后不能抽烟喝酒远离二手烟，喜欢喝咖啡或者碳酸饮料和奶茶等的要少喝，还有就是要谨记一些孕妇严禁食用的东西。

第二条：平时喜欢化妆美容的怀孕时也要禁止，把家里的梳妆台都整理一遍，很多化妆品对于孕妇来说都不能使用，可以购买一些适合孕妇使用的护肤品。

第三条：夫妻生活在怀孕一个月时期也是要禁止的，这段时间内夫妻是不能同房的，同房的话很容易造成子宫收缩导致流产，所以准爸爸在这个时期要忍住最好是分房睡觉，孕妈也不要心软允许。

第四条：怀孕一个月时期可以尽量多补充一些身体必须的营养素，可以适当的补充叶酸和各类维生素矿物质，这个时期不要乱吃药，也不要乱不营养，要根据自身体质来去规划。

第五条：怀孕一个月要注意避免辐射影响，平时不要常看电脑或者手机，也要远离一些有辐射的电器产品，过多的辐射会影响胎儿的健康，严重的话甚至会造成胎儿畸形。

第六条：怀孕一个月时期要注意千万不要穿高跟鞋，不要穿不舒适的衣服，孕妈可以购买一些纯棉的衣服和平底鞋，当肚子比较大的时候孕妈可以购买孕妇装来穿。

第七条：怀孕一个月时千万不要动怒，这个时候的孕妈患得患失，很容易造成精神紧张而哭泣，准爸爸要好好的体谅照顾孕妈不要闹矛盾。孕妈这个时间段要保持一个良好的心态、愉快的心情，这样才不会动胎气。

第八条：孕妈在怀孕一个月时期最好是安安稳稳的，以往的身体锻炼要停止，不要有激烈的运动，工作也不要过于奔波劳碌，要让自己处于一个轻松的环境下。

第九条：孕妇怀孕一个月时要早睡早起，有晚睡熬夜习惯的要改正尽量早睡觉，有充足的睡眠睡觉才能保证胎儿的健康发育，平时也不要一直躺在家里可以轻微走动。

第十条：怀孕一个月出门时孕妈可以佩戴口罩，因为道路上车辆较多排放的尾气对胎儿不利，而且有些城市雾霾比较严重，也不要去人群密集的地方，人群过多空气不流通细菌较多。

薇姐，这十条你可要谨记了。”

听了陆阡陌的话，林薇道：“行，薛大夫说的这些，我一定要记好了。千百，刚才你跟羽西说，羽西现在可以有夫妻生活了，不行今天晚上你们一起住吧？你们都快一年没有同房了。虽然将来不是夫妻关系，可是偶尔在一起叶婉也不会在意的。”

“薇姐，我才不呢。我现在身体还没有调养好，胖的厉害，就没必要让陆大老板勉为其难了。等我身体恢复好了，有心情再说吧。不过，我觉得，男女之事，我不会再想了。即便想，也有办法解决，不会找他，让他为难。”莫羽西不屑道。