听了连锋的话,小赞达亚都惊呆了。
两人都是专业人士,她相信连锋作为一个nba历史级别的顶尖球员,不可能不知道体脂率12%意味着什么。
这么说好了,体脂率12%甚至15%,对于一个普通男性来说都没什么问题,都可以说是标准身材,放在大众里属于“不胖不瘦”的那种。甚至,如果这种体脂再有一定分力量训练基础,肩膀和胸肌练出来一点,穿上衣服是很标志的身材。
但是,这个体脂放在nba球员里,就明显偏高了。
虽然,也不是没有这样的体脂率……拿奥尼尔来说,他在湖人第三冠时期,体脂率就在14%左右,体重更是高达恐怖的170公斤!
但是别忘了,奥尼尔是内线巨兽,而连锋是一個和乔丹类似的球员,他如此增加体脂率,尽管会得到一定程度的力量,但是毫无疑问会让敏捷性大幅度下降。
以连锋目前的这个体脂率,配合上专业的训练,以及高热量的饮食,能够迅速增重。
目前才是六月份,而新赛季要等到10月中旬才开赛,连锋有充足的时间进行增重计划。
所以毫无疑问,连锋的要求把小赞达亚给惊呆了。
“对……对不起,冒昧问一句,您知道这样做带来的后果吗?”
“是的,但是我更愿意称呼它为……成果。很显然,我会拥有更加恐怖的冲击力,在篮下的终结能力会得到更大程度的提升,可以这么说,一旦我冲起来,没有人能阻止我,除非他们想被撞断两根肋骨……然后是,我的背身进攻也会更加恐怖,配合我的臂展和脚步、后仰跳投能力,背身转身能力,我甚至可以在低位揍那些大前锋。”
“当然,还有更多好吃,比如抢篮板时更好卡位,比如防守时能够阻挡更多位置的球员,我觉得到时候我甚至能从1防守到5……”
听着连锋侃侃而谈,小赞达亚的额头上生出了黑线,什么啊,他是真不懂还是加不懂啊。
“您……是认真的吗?我觉得您过于乐观了。如果在短时间内增加到那样的体重,无论是否能够达到你说的那样的效果,有一点毋庸置疑,您的速度会大幅度降低,仅仅依靠体重,冲击力也会大打折扣。”
“然后是背身进攻……我相信,增加体重后,以你的进攻技巧,的确可以顶开许多球员,但是你的转身速率会下降很多……还有防守……或许的确可以防守更强壮的球员了,但是外线那些敏捷的球员,你很有可能会跟不上他们!”
连锋微微一笑:“这样好了,我们来打个赌怎么样。”
“什么赌?”
“赌我在增加体重后,体测数据会不会下降。”
“呃……这个……”
连锋不准备在这里浪费口水了,一边走到深蹲架旁边,一边说:“原地弹跳数据、助跑弹跳数据、100米冲刺跑、3/4全场冲刺,就这些测试项目吧。”
“这个……”
连锋笑起来:“好了,这个不是你需要操心的事情了,拿出你的专业素质,尽快让我的体重增加吧,我看了今天的计划,就是从这里开始的对吗?时间不等人,我们直接开始吧!”说着,他指了指面前的深蹲架。
小赞达亚:“那……好吧,如伱所愿。按照您的要求,我们会用最适合肌肉增大的rm和组数刺激,这个过程……会降低你的敏捷性甚至有氧能力……再跟您确认一遍,确定要这么做对吗?”
“来吧姑娘!”谷彊