苏哲的国家队集训首日，是从收到沙雕系统的任务提示开始的。

“今日随机任务：积累100点观众满意度。”

几乎是刚从睡梦中醒来，这个任务的提示音就适时响起，让苏哲莫名有一种沙雕系统正充满期待的奇怪错觉。

揉了揉额头，虽然想到直播任务有点儿头疼，但苏哲还是很快地就从宿舍的床上翻身起来，收拾洗漱后就去了集训基地的餐厅。

集训基地中的田径队友们起得一惯都很早，不少人说说笑笑地正在餐厅中结伴吃早餐。

在苏哲将要踏进餐厅时，恰好遇到了同样来吃早餐的周天爵、张明昊两人，在张明昊的招呼下，三人一块儿进了餐厅点餐拿饭。

在他们三人之中，张明昊与周天爵身高不相上下，都是身高195的大高个儿，跟他们两人走在一块儿，苏哲自觉自己还算正常的身高，瞬间比衬成了二等残废，在三人中形成了一个完美的凹形低谷。

直到三人落座时，曾经的职业敏感让苏哲发现，餐厅之中其实还藏着几个有限的摄像头，倒不像是直播用的，大约是给体育频道要制作的纪录片收集素材的机器。

队里昨天也已经通知过集训队员们，在哪些位置会放置采集素材的摄影机。

张明昊和周天爵在顺着苏哲的视线发现摄像头后，都浑不在意地无视然后开始吃早餐。

正式的训练开始时间是在上午8点，早餐过后，虽然时间还早，但苏哲三人因为各自额外背负了个人直播间的任务，还是一起先找到了体育频道工作人员所在的位置，了解各自所需要负责的内容。

事实上，他们这些有单人直播间任务的运动员，要做的事情也并不多。

每天开播时，花5分钟和直播间的观众们问个好，训练间隙休息时段和观众们挥挥手，晚下播前，再按照他们给的台本，把每日的健身、减肥小常识转述给观众就好。

对于体育频道这次搞的名为【国家田径队封闭集训探秘之旅】的直播，网络上的吃瓜众们都还颇具热情。

一大早的，许多吃瓜众都已经蹲守在各个直播间，开始等候运动们的训练日常上线。

在b市上学的丁雨薇正是苏哲的粉丝团“哲学家”中的一员，之前苏哲的几场比赛都在外省，她的家人也不放心她一个学生到外地看什么比赛，因此一直没能追过苏哲的现场比赛。

好不容易苏哲到了b市参加国家队的集训，就连国家田径队的集训基地也就在距离她们学校没多远的地方，但是封闭式集训禁止无关人员入内，又再一次击碎了她现场看看苏哲的梦想。

好在这次有了这么个直播频道……虽然说仍然是隔着屏幕的吧，但是这种直播毕竟和电视直播又有些不同，“可以看到更加真实的苏哲”这个噱头，就足以吸引到丁雨薇这样的粉丝了。

大约在上午7点45时，直播间的设备假设完毕，在丁雨薇特地打开的电脑直播画面中，除了正在调试设备的工作人员外，苏哲也已经等在了工作人员身旁，似乎是在和工作人员一起查看设备运转是否正常。

直播间的画面不像许多网络直播那样充满了滤镜效果，只看在和苏哲一同调试设备的工作人员，就可以看出这直播的朴实程度。

【啊啊啊！崽崽……！这个直播间也太实诚了吧？滤镜都不开一个的？】

丁雨薇一边在心中无声尖叫，一边继续专注地看向直播间画面。

直播间的弹幕上，这时已经聚集的部分男女粉丝还有吃瓜路人也纷纷发言。

【23333不愧是体育频道搞的直播间，过于真实，没有打光、没有滤镜，给你最直接的画面……】

【噗，工作人员大约还没发现自己已经上播了，对比效果太过惨烈……】

【说实话……感谢工作人员的现身说法，让我相信了这是一个没有开滤镜的直播间XDDD】

就在众人乐呵呵地在弹幕上调侃时，直播间也已经正式调试完毕了。

丁雨薇盘腿坐在电脑前，抱着抱枕，终于等来了正式的开播。

镜头前，苏哲笑着对直播镜头挥了挥手，认真地问了声好。

瞬间，直播间的弹幕上也被你好两个字刷屏了。

只可惜，这个互动阶段太过短暂，只是在和观众们互动了片刻后，苏哲很快就表示即将前往训练中心进行正式训练，直播间将接入训练中的实时画面。

直播镜头前，苏哲倒是心中悄悄舒了口气——沙雕系统今天给他的观众满意度任务，他原本以为会挺难完成，但是只是在简单地和观众互动后，就已经收获了十几点的满意值。

带着心中石头落地的放松心情，苏哲在9点前赶到了训练集合地点。

事实上，今日到场的短跑队成员还并不完整，除了苏哲之外，还有两大主力赵志宣与孟浩，因为要参加今天举办的全国田径大奖赛总决赛，故而还没进队参加集训。

在今天的大奖赛总决赛后，大约就可确定中国队在世锦赛男子百米最终参赛名额了。

目前队伍中，除了苏哲外，其余的5人倒有3位也都是熟人，他们分别是王钦、邱新楚、王铭以及个人pb在10秒25的老将江中岩、个人pb10秒29的年轻选手孙伟同。

这五人中，除了王钦、邱新楚已经暂定为4*100米接力队的正式队员外，王铭、江中岩以及孙伟同都只是作为后备队员加入的集训。

在集训过程中，将会在不同阶段安排3次汇报测试。

最终根据汇报测试的总成绩，才会确定这支接力队的正式队员以及唯一将随队前往d国参与世锦赛的后备队员名单。

在和几位队友打完招呼后，时间也正好到了9点整。

苏寅生带着专门负责体能训练的王景胜、负责协同训练指导的张烨展开了短跑队的第一次集训训话。

在训话的同时，协同教练张烨已经将属于不同队员的训练计划表交到了各人的手中。

苏寅生毫不客气地道：“现在交到你们手里的，就是我们教练组根据你们不同情况制定的训练计划表。接下来，我想要强调的，就是教练和队员之间的信任与沟通。”

“你们但凡觉得教练组的计划表上有和你们现状不符的情况，立刻提出来，教练组会根据实际情况进行相应修改。同样，训练过程中，我需要你们先期一步不差地完成训练内容，但是一旦觉得训练遇到问题，同样及时反馈到教练组。这样才能将训练效果最大化。”

苏寅生所说的，自然是集训中常有的情况，有些运动员在面对陌生的国家队教练时，不够信任或自信，与教练沟通不及时，就可能影响最终的训练效果。

几位队员在听过训话后，当即翻开了自己的训练计划表，开始逐一核对训练表上的情况与实际是否相符。

苏哲自然也趁此时间翻开了训练表，从表格上来看，教练组给他安排的第一周期的训练量颇大，从越野跑到柔韧性练习、跑步专门练习（起跑、加速、冲刺）、间歇跑、立定十级跨步跳……还有各种腹背肌练习、体能拓展练习等等。

从训练内容和组数上来看，几乎可以称得上是单日完整的训练量了，如果他所参与的项目只有男子百米倒是完全没有问题，但他身上还有着110米栏的训练项目。

每天的下午时段，他必须到跨栏组的主教练吕飞处报到，吕飞的手中自然还有一批训练内容在等着他。

虽然并不介意大体量的训练内容，但苏哲略有些担心两个项目之间的训练计划是否会产生冲突。

犹豫了片刻，苏哲还是询问到：“这个训练量会不会有点大？每天下午我还有跨栏的训练……”

听到苏哲的疑义，苏寅生无情地翻了个白眼：“行了，你的这个训练计划是我和吕飞那个家伙一起确认过的，部分体能训练和项目共通的练习已经计算在内，你到他那里，自然有别的训练内容在等着你。”

在各个队员明确了各自的训练计划后，队员们也各自散开，到不同的场地进行相应的训练。教练员则在随时观察各个队员的训练阶段，实时记录相应的训练信息，以备能够及时地对各个队员的训练内容进行微调。

苏哲开始进行越野跑热身时，已经是上午九点半了。

在9月的b市，这个时段的太阳仍旧有些毒辣，苏哲抬头看了眼明晃晃的太阳，觉得自己似乎应该准备一只墨镜才对。

他所在的训练区，自然是直播的取景范围。

原本已经冷寂下来，只剩下偶尔有粉丝闲聊的直播间，在苏哲重新出现时，重新又热闹了起来。

作为热身运动，苏哲的这个1公里越野跑并不追求速度，只是循着正常的节奏跑动。对于日常已经跑惯了10公里的苏哲来说，这个1公里的越野跑着实只是洒洒水而已。