伍尔弗汉普顿高级康复治疗医院,这里是当地最好的康复医院,与狼队也有些深度合作的关系。
当苏陌在狼队与埃弗顿的比赛中拉伤之后,当即就被送入了这家康复医院接受治疗。
在经过一系列的检查评估之后,医疗团队得出了结论,他们觉得苏陌可能要休战时间长达六周。
根据运动医疗专家菲尔·海伍德介绍,腿后肌群拉伤的发生,往往是在冲刺之时,原因和运动员的深度疲劳、肌肉力量下降相关。
更深层的原因,自然是休息不够、训练不足。
苏陌当然不会存在训练不足的情况,相反他还有训练过量的情况,再加上近期赛程密集,这让苏陌的有些深度疲劳。
腿后肌群,按照海伍德说法,负责冲刺中减速时控制小腿,四头肌更是为加速服务。这些动作都是瞬间先后完成,如果人体肌肉神经系统,对肌肉收缩的控制反应不及时,腿后肌肉群就可能发生严重问题。
苏陌因伤离场,主要就是冲刺时发生的拉伤,和其中力量关联最密的股二头肌直接相关。
对于这种伤患的检测,往往要通过核磁共振成像检查完成,严重程度分为4级,从最轻量的1级纤维损伤,到最严重的4级完全撕裂。
最轻的伤情是1级,休息一到两周就能康复。
而最严重的是3c或者4a,需要手术——例如上赛季的哈里·凯恩,2020年1月初受伤,到4月底才能恢复比赛。
最初始的治疗,往往包含抗炎症手段,让肌肉减低肿胀和内出血。炎症得到控制后,往往要通过每天轻度的力量训练,来恢复肌肉功能,这样能帮助肌肉拉伤患处得到平衡恢复。
对于职业运动员而言,只要伤痛感下降,达到可以忍受的程度,就要恢复训练,哪怕一些运动员这种腿后肌群拉伤,达到了2级拉伤,恢复训练也不奇怪。
不过这也得看运动员的身体素质,狼队的队医马特对苏陌的身体状况十分了解,所以他推测苏陌在四周之后就可以参加训练,勉强能赶上对阵利物浦和曼城的比赛。
当然这阶段的训练,往往是在游泳池慢跑。之后才是户外慢跑,然后再到有球训练。
自从加盟皇马,阿扎尔饱受肌肉伤势困扰。
在恢复阶段,整体肌肉群和肌腱、软组织的各种拉伸极其重要,必须帮助受伤部位恢复到受伤前的力量水平,而且要和支撑腿形成均衡受力匹配。
康复的最后阶段,是要达到极限冲刺速度时的肌肉支撑能力,这也是整个康复期最危险的阶段——你得在不断挑战极限的同时,控制住再度受伤的风险。
本赛季因为受某些因素的影响,英超赛程高度密集,积累的身体疲劳,也会牵涉到每一个运动员。不过在这样的背景下,同样会促进运动医疗以及康复手段的进步。
在英超的环境下,疯狂的圣诞新年赛程,会是这种肌肉拉伤下一段高发期。
在对抗激烈的英超联赛,类似的拉伤也不断发生,无论运动科技和康复水平,能达到怎样的高度,人体都是有疲劳极限的。
身体是运动员的本钱,所以越是在这艰难的赛程下,运动员更是要保持身体的健康。
转眼三天过去,苏陌已经在康复医院治疗了三天。
为了加快肌肉的恢复,现在他只能躺在床上,每天都会有各种精妙的仪器检查他肌肉的恢复情况。
三天时间仅仅能缓解一下疼痛而已,只要苏陌稍微动一下,还是能感觉到剧烈的疼痛感。
队医马特每天都要来记录苏陌的恢复情况,今天他过来时还带了另外一个人。