回到房间中打坐片刻，把自己调整到最佳状态，沈瑶这才开始准备吸收所谓的宇宙能量。

视频教程中有三种吸收宇宙能量的姿势，分别是仰面朝天、五心向天、金鸡独立。

仰面向天最简单，就是平躺着而已，这种姿势几乎无论什么身体素质的人都可以做到，只可惜效果差强人意。

只有那些身体实在太弱，做不了五心向天和金鸡独立，可又实在想修炼的人才会选择这个姿势。

而五心向天，就是盘坐于地，脚心、手心、头心向天，用这个姿势吸收宇宙能量，效率是仰面朝天的数倍。

五心向天是身体健康的入门者通常的选择。

而金鸡独立的姿势难度比较大，不仅要单腿站立，还要闭上眼睛。

这个姿势只有一定修炼基础的人才能做，一般人闭上眼要不了多久就开始左摇右晃，更别说长时间站在那儿吸收宇宙能量了。

不过它的效率也是最高的，是五心向天的数倍。

沈瑶现在神识可以外放，不担心闭上眼后失去平衡感的问题，身体强度也远超常人，多站一会儿轻而易举，自然选择最有效率的金鸡独立。

她站起身，熟练的摆出金鸡独立的姿势，然后开始按照恒星级讲师说的去感受身周的宇宙能量。

宇宙能量广泛存在于宇宙中的各个角落，但身体素质弱的人根本感应不到，更无从吸收。

只有体质强化到学徒级别，才有了感应和吸收宇宙能量的资本。

而体质达标后，感应和吸收宇宙能量的速度、效率也是因人而异，主要看天赋，其次就是看有没有名师指导。

沈瑶也不知道自己的天赋如何，抱着姑且一试的心情开始了感应。

四周安安静静，沈瑶整个人沉浸在一种寻觅的状态里，用神识在身周上下游走。

可惜，她看了几个小时没“看到”任何能量进入自己的身体。

直到她“看”累了，刚想说要不要吃点东西再继续时，忽然，一种微妙的气息从她周身720处穴位丝丝缕缕的流入了她的身体。

嗯？！

沈瑶一个激灵，忙认真体会，片刻后，那种微妙模糊的感觉渐渐清晰，她真正的感应到了宇宙能量！

教程视频中曾说过，宇宙能量进入人体后，吸收效率就可以通过人为引导来提高了。

人族的分支多到难以计数，体质、体格也差异较大，所以引导方法也是多种多样。

而风铃给他们的基础修炼法里则列举了十种最为常用的“基因原能导引术”。

沈瑶根据诺兰星人的体格为沈漪和张非选择了其中的一种，而她自己则准备按照她一贯运转周天的路线对宇宙能量进行引导。

因为熟门熟路，所以她引导宇宙能量在体内流动的速度快的惊人。

很快的，宇宙能量通过她的经脉渗透进全身的细胞。