简单了解过冰帝训练密集的桃城武清楚宗神估计是真没时间，可他想跟宗神打比赛想了这么久也不是轻而易举就说算了的。

“中午吃饭的时候打一次而已。”桃城武紧紧盯着宗神，“你不会是怕了吧？”

宍户亮嗤笑出声，“怕？”

他用所有人都能看的到的速度扫了一眼桃城武，从上扫到下，眼神轻蔑，“就你？”

“在冰帝。”

“你连挑战部长的资格都没有。”

桃城武噎住，他脸色发红，不是羞的，是怒的。

他看向宍户亮，“你又凭什么笑我？”

“我最起码敢挑战，敢信自己能赢。”桃城武咧嘴，露出一口白森森的牙，“你这种被打的连赢都不敢想的人，有什么资格嘲笑我？”

宍户亮先是一愣，紧接着咬紧牙关，握紧拳头迈步朝桃城武走过去。

有了两步就被人拦住了。

是凤长太郎。

凤长太郎轻轻拦着宍户亮，担忧道：“不能打架……”

“没想打。”宍户里后退一步，他甩了一下扎成长马尾的头发，冷眼看着桃城武，“再怎么讥讽，也不代表你这种存在能赢部长，懂？”

桃城武本来就是急性子，刚才能忍着跟宍户亮掰扯那么一会儿，完全是因为想跟宗神打一场比赛。

但他也不是泥捏的，这会儿被宍户亮不停讥讽，瞬间就火了，“我他妈——”

“桃城！”跟榊太朗笑眯眯的说完话的龙崎堇回头看到这一幕，头皮一紧，“大石！”

大石秀一郎秒懂，抬手抓住了暴走的桃城武，桃城武的力量大，他的也不弱，两个人僵持着，没让桃城武再靠近冰帝一步。

等龙崎堇走过来之后不二周助才笑眯眯的拉住了桃城武的胳膊，用的力气小的敷衍。

“我带你们来这儿是来上课的！”龙崎堇看了眼神色平静的榊太朗跟看戏一样看他们的冰帝众人，硬着头皮说：“来的时候跟你说的什么都忘了是吧？！”

“桃城武，回去训练加倍。”龙崎堇说：“接下来你们跟着冰帝一起听课，听听专业人员的课！”

用力拦桃城武的大石秀一郎下意识站直身体，“是！”

桃城武趁机挣脱，不过他也没真冲着冰帝那个长头发小子冲过去，他哼了一声，拍拍身上的衣服懒洋洋的跟其他人应了一声是。

城堡里，众人坐在地毯上听着教练讲解。

就连平时一直瞌的芥川慈郎也非常清醒的在听课——榊太朗坐在他旁边在看手机。

“身体侧边，肋骨这里，我们身体的这边儿也是有肌肉的，比如做个扬手的动作，这里的肌肉也会被牵动，但平时很少有人注意到这里，因为这里的牵动力并不是很明显。但这块肌肉，比如我们一直举着，对抬高手，或者绷直手臂或者这样……坚持住……好的好的，现在你们是不是感觉到很不舒服了？这就是你们这里的肌肉感觉不舒服了。而这种不舒服会导致你们的肢体……”

寓教于乐。

由于人数增多，教练们做不到单人辅导，于是商量之后他们觉得每个人教自己最擅长的方面。

比如有的教练讲解起来厉害，有的教练对人体肌肉了解更深但是嘴笨，有的教练对怎么避免各种受伤更有经验。

这么一分，他们弄起来也更轻松了一点，讲起来也更为流畅。