这时一步没走好，身形跄踉之间，一脸撞在木桩上，疼得他眼泪花都出来了，左脸也撞红了一块，还好鼻子没有撞到。

“尼玛的，我明天给你们包一层棉垫，看你们怎么撞我。”恼羞成怒地骂了一句，他又继续练习。

练了一会儿，天就黑了，他打开后院的大灯继续练，一直练了两个小时才完成训练量。

在草地上慢步休息的时候，习惯性地打开系统，察看自己的资料。

这段时间他天天看，希望看到梅花步能够升级，可两个多月过去了，始终无法达成。

这也说明他在这项武术上面的天赋实在是不行，只能靠长时间的苦练了。

“咦？”

不过这次一看，却是一阵惊喜，梅花步终于提升到了初窥门径的第二个境界。

“终于升级了，太不容易了！”

他有种想摆酒庆祝的念头，但转念一想，这第二个境界就花了两个多月，接下来的第三个境界不得两年？这么一想，摆酒的念头马上一扫而光。

现在他觉得自己练了这么久的梅花步，虽然只提升了一级，但效果还是有的，他的一些素质的提升，或许也和这个有关。

另外，他觉得自己的横移，还有转身的速度也进步了，这些能力的提升，应该会让自己在低位的进攻变得更加灵活。

简单说，就是更加省力。

还有一点，移动能力的提升，自己低位步伐从92级提升到93级，低位对抗从94级提升到95级。

“意外之喜啊，梅花步果然重要！”他十分欣喜。

“对了，防守可能也会有提升的空间了，比如横移的提升，协防能力应该也会提升。”

不过打开系统看了一下，协防等级没有变化，应该是需要进一步的协防训练吧？

“系统，协防可以训练提升了吗？”

“可以。”

他马上估算了一下，现在爆发力和增重的力量训练马上就会结束，只剩下体能一项训练，还有600积分，那就兑换一张协防训练卡，以及单防训练卡吧。

兑换以后，训练内容马上生成，都是三个月训练时间，每天一小时，单防升三级，协防升五级。

这两项训练和体能训练可以都放在队内训练的时候完成，这样回家之后，可以专心训练梅花步。

至于最后的一期增重，还是要放在明年再进行，每一次增重之后，都需要让身体有一个合适的适应过程，达到最大的保护身体的目的，这是系统的要求。

他前些天给大姚的增重的力量训练，也是这样制定的，小量的增重，让身体慢慢适应，包括骨骼、关节韧带、内脏等身体的器官部件在内，能更好的适应体重的增加，变得更为强壮。

吨位的增加，最忌讳的就是爆涨，要徐徐渐进。

同时爆发力的训练也要放在明年，和最后一期增重训练同时进行，效果应该是最好的。

过了两天，为期三个月的增重训练和爆发力终于完成，实际上因为中间耽搁了一些时间，已经超过三个月了。

爆发力提升到83级，还有3级的提升空间。

力量没有提升，被爆发力训练抵消，还是98级。

低位对抗能力因为增重而提升一级，现在到了96级，这个休赛期的收获还是很不错的，连升两级。

……

21号，nba联盟在纽约召开了媒体发布会，向全联盟宣布，将从95/96年赛季开始，执行以下几种新的规则。

第一，背身五秒违例。

第二，非法用手。

第三，防守三秒。

第四，合理冲撞区。

一次性出台四大规则，其中非法用手和防守三秒、合理冲撞区三种规则都是有利于外线进攻的，外线突破将变得更容易。

规则一经宣布，联盟和媒体马上做出反应。

乔丹接受了芝加哥电视媒体的采访，记者问道：“迈克尔，你认为这四项规则将对你的进攻会产生何种影响？”

“我的突破将会更加顺利，这是毫无疑问的。”乔丹说道。

“那么公牛如果和太阳队比赛，这些规则是否能帮助公牛占据优势？”记者继续问道。

乔丹说道：“首先老k不可能在防守端一年四季都坐镇篮下，他得不时地离开篮下，这有利于我们的突破，提高我们的篮下进攻数量与质量。

同时，我们外线对他们内线的杀伤力会增加，能进一步削弱他们的内线防守质量。”

“我似乎看不到这些规则能限制老k在进攻端的统治力，那么你认为它们能达到限制老k和奥尼尔这两头巨兽的目的吗？”记者又问。

乔丹摊了摊手，遗憾地道：“联盟放了老k一马，这些规则似乎只是限制了他的防守，但对他的进攻限制并没有。

当然，这些规则提升了我们外线的进攻能量，也可以算是一种对他们的变相压制。”

“你认为合理冲撞区的设立有什么意义？”记者再问道。

“它会让进攻占据主动，这是鼓励进攻的规则。”

乔丹说了一句，然后稍想了一下后道：“这个规则，有利于我们，但也有利于那些低位统治力强大的内线，如老k、奥尼尔、雨人，他们在篮下将会变得更加肆无忌惮，对篮筐的冲击将变得更加可怕，变得更有统治力。”

“比如老k？”记者问道。

“是的。”

乔丹神色严肃地道：“我不知道联盟为什么会出台这样的规则？或许是出于某种平衡？

这项规则让内线防守差的球队，在老k和奥尼尔、大梦那样的超级中锋面前，完全失去了防守主动性，他们只能被动地等待被统治。”

“那么你认为联盟为什么不出台专门限制老k的规则，就像当年为了限制你一样？”记者再问道。

“或许他还不够资格？但我当时连一个总冠军都没有，联盟为了限制我就出台了那项法则，而他现在已经有了两个总冠军。”

乔丹说到这里，又有些无奈地说道：“谁知道呢，我也不是斯特恩总裁先生，不明白他的考虑。”

“啪！”

nba总部总裁办公室，斯特恩上前关掉了电视机，坐回了他的大班椅。

他理解乔丹，联盟确实在这件事情上做得不够公平，老k已经展现出了当年乔丹的绝强统治力，但并没有享受到特有规则的待遇。

他对联盟的管理，只有一点，那就是平衡。

所以出台了乔丹法则，赛季结束之后又准备出台限制老k的规则。

但对于联盟，除了管理，还有一点，那就是联盟的发展，北美的发展，向全世界的推广，是发展的重中之重。

在管理与发展之间，他也要寻求一个平衡。

老k上个赛季率队四轮横扫夺冠，总决赛场均50分，这种恐怖的表现，已经让他的影响力在北美和全世界都达到了一个高度，若不是乔丹有先发优势，说不定就能达到乔丹的高度，而这是他不能不在意的一件事情。

同时中*国的篮球氛围在上赛季迎来了一个爆发性的增涨，老k回到首都风神街，那种万人迎接的场面，在美媒的报道下，已经全世界皆知，他从中看到了nba在中*国的庞大的潜在市场。

只要中*国的经济进一步发展，消费能力提高，那么nba将在那个庞大的国度迎来一个爆涨。

而老k，是那个市场的最关键因素，一旦因为限制老k而打击到那些粉嫩新球迷对nba的热情，是他绝对不想看到的。

所以，除了平衡，他还要考虑到限制老k的弊端，这个弊端，不能影响到nba在中*国的市场开发，或者说要将这种影响降到最低。

最终在反复的考虑之下，他决定暂时不出台限制老k的规则，改而出台几项增加他的对手实力的规则，暂时不能压制你，那就帮助你的对手更强。

至于乔丹吐槽的合理冲撞区，他的出发点是因为这项规则是有利于进攻的，不是因为要增加奥尼尔和老k在篮下的统治力而出台的，乔丹理解与否，他并不在乎。

……